بنت صحار
01-09-2011, 07:53 AM
المشي السريع...يطيل العمر!
امش أسرع ... تعش أكثر
http://www.almanar.com.lb/NewsSite/WebsiteImages/PicturesFolder/ccc7e6cb-73a3-4fb6-80c5-6b62bd7223d2_top.jpg (http://javascript<b></b>:void(0))
ربما يكون هناك رابط بين المشي السريع والعيش الطويل. نشرت هذه الدراسة في صيف العام 2009، وقدمت حينها في المؤتمر العالمي لعلم الشيخوخة وأمراضها في باريس. وأعيد نشرها أمس الأول، في مجلة «المنظمة الطبية الأميركية» حيث حازت انتباهاً واسعاً. وأجرى الباحثون دراسة على 9 عينات من أصل 34,485 تصل أعمارهم إلى أكثر من 65 عاماً، وقد كانوا يمارسون المشي السريع بين عمر 6 و21 عاماً. وكان معدل السرعة لدى المشاركين في الدراسة حوالى ثلاث أقدام في الثانية الواحدة.
فكلما ازدادت سرعة المشي ازداد عدد السنوات المقدر للإنسان أن يعيشها. وأولئك الذين كانوا يسيرون بسرعة 3.3 أقدام أو أكثر في الثانية، فإن نسبة معدل البقاء على قيد الحياة لديهم أعلى من حيث العمر والجنس.
وجاء في الدراسة أن «السير يتطلب طاقة وقدرة على الحركة ودعم من مجموعة أعضاء مثل القلب والرئتين والدورة الدموية والأعصاب والجهاز العضلي، مضيفاً، «ان التباطؤ في المشي قد يعكس خللا في أجهزة الجسم واستخدام طاقة أكبر في المشي».
امش أسرع ... تعش أكثر
http://www.almanar.com.lb/NewsSite/WebsiteImages/PicturesFolder/ccc7e6cb-73a3-4fb6-80c5-6b62bd7223d2_top.jpg (http://javascript<b></b>:void(0))
ربما يكون هناك رابط بين المشي السريع والعيش الطويل. نشرت هذه الدراسة في صيف العام 2009، وقدمت حينها في المؤتمر العالمي لعلم الشيخوخة وأمراضها في باريس. وأعيد نشرها أمس الأول، في مجلة «المنظمة الطبية الأميركية» حيث حازت انتباهاً واسعاً. وأجرى الباحثون دراسة على 9 عينات من أصل 34,485 تصل أعمارهم إلى أكثر من 65 عاماً، وقد كانوا يمارسون المشي السريع بين عمر 6 و21 عاماً. وكان معدل السرعة لدى المشاركين في الدراسة حوالى ثلاث أقدام في الثانية الواحدة.
فكلما ازدادت سرعة المشي ازداد عدد السنوات المقدر للإنسان أن يعيشها. وأولئك الذين كانوا يسيرون بسرعة 3.3 أقدام أو أكثر في الثانية، فإن نسبة معدل البقاء على قيد الحياة لديهم أعلى من حيث العمر والجنس.
وجاء في الدراسة أن «السير يتطلب طاقة وقدرة على الحركة ودعم من مجموعة أعضاء مثل القلب والرئتين والدورة الدموية والأعصاب والجهاز العضلي، مضيفاً، «ان التباطؤ في المشي قد يعكس خللا في أجهزة الجسم واستخدام طاقة أكبر في المشي».